วิธีการเลือกที่นอนให้เหมาะกับตัวคุณ

วิธีการเลือกที่นอนให้เหมาะกับตัวคุณ

วิธีการเลือกที่นอนให้เหมาะกับตัวคุณ

Comments Off on วิธีการเลือกที่นอนให้เหมาะกับตัวคุณ

วิธีการเลือกที่นอนให้เหมาะกับตัวคุณ

 

การนอนหลับสนิทตลอดคืนเป็นสิ่งที่ใครๆก็อยากสัมผัส แต่รู้หรือไม่การนอนหลับให้สนิทเกี่ยวข้องกับที่นอนของเราอีกด้วย ที่นอนที่ดีควรมีลักษณะอย่างไร แล้วที่นอนมีกี่แบบกี่ประเภท วันนี้เราจะพาทุกคนมาทำความรู้จักกันค่ะ

 

เลือกที่นอนแบบไหนดี ที่เหมาะกับคุณ อีกสิ่งที่สำคัญคือประเภทของที่นอน ซึ่งที่นอนที่ได้รับความนิยมในปัจจุบันนี้มี 4 ประเภทด้วยกัน ได้แก่ ที่นอนยางพารา ที่นอนสปริง ที่นอนฟองน้ำ และที่นอนใยมะพร้าว ซึ่งแต่ละประเภทก็มีคุณสมบัติ รวมไปถึงข้อดี-ข้อเสียที่แตกต่างกันออกไป

 

1. ที่นอนยางพารา

ในบรรดาที่นอนทุกชนิดที่นอนยางพารานั้นมีราคาสูงที่สุด แต่ก็มีความคงทน มีอายุการใช้งานที่ยาวนานสูงสุดถึง 20 ปี ที่นอนยางพารา โดยเฉพาะที่เป็นยางพาราแท้ 100% นั้นจะค่อนข้างหนัก แต่ผู้ใช้ก็ไม่มีความจำเป็นที่จะต้องยกที่นอนเพื่อพลิกสลับด้าน หรือเคลื่อนย้ายที่นอนออกไปตากแดดแต่อย่างใด เนื่องจากคุณสมบัติหนึ่งของที่นอนยางพาราคือการไม่กักเก็บความชื้นและฝุ่นละออง ที่นอนแบบนี้จึงไม่มีกลิ่นอับ เพียงแค่เปิดหน้าต่างให้ห้องมีอากาศถ่ายเทอยู่เป็นประจำก็เพียงพอแล้ว

 

นอกจากนี้ ที่นอนยางพารายังมีคุณสมบัติของความเป็นยางคือมีความยืดหยุ่นค่อนข้างสูง จึงวางใจได้ว่าจะไม่ยุบตัวเป็นแอ่งตรงจุดที่นอน มีความนุ่มพอสมควร ทั้งนี้ ความยืดหยุ่นของที่นอนยางพาราจะขึ้นอยู่กับปริมาณความเข้มข้นของยางพารา ซึ่งผู้ซื้อต้องตรวจสอบให้ดี เนื่องจากที่นอนประเภทนี้ถ้าเป็นยางพาราแท้ ๆ จะมีราคาสูง ผู้ผลิตหลายรายจึงมักจะนำวัสดุอื่น ๆ เช่น ใยมะพร้าว ฟองน้ำ ยางสังเคราะห์ เข้ามาเป็นส่วนผสมซึ่งคุณสมบัติที่ได้จะไม่ดีเท่าที่นอนยางพารา100%

 

2. ที่นอนสปริง

หากที่นอนยางพาราแพงเกินไป ที่นอนสปริงก็เป็นอีกทางเลือกที่น่าสนใจเนื่องจากมีราคาที่ต่ำกว่า แต่ยังคงให้คุณสมบัติของความยืดหยุ่นและการคืนตัวที่ดีถึงดีกว่าที่นอนยางพารา เพราะสปริงที่อยู่ในที่นอนจะรองรับสรีระได้ดีกว่า เหมาะมากสำหรับคนที่ชอบนอนตะแคงเพราะสปริงจะยุบตัวลงไปไม่กดทับ จึงไม่ปวดบริเวณไหล่เวลานอน แต่การเลือกซื้อที่นอนสปริงนั้นต้องศึกษาข้อมูลให้ดีเพราะปัจจุบันผู้ผลิตมีการออกแบบที่นอนสปริงหลายรูปแบบ ได้แก่

 

  • สปริงแบบแยกอิสระ Poster Tech ซึ่งทำให้สปริงสามารถรองรับการนอนของเราได้อย่างเต็มที่ แม้เป็นเตียงคู่เมื่อแต่ละคนพลิกตัวหรือเคลื่อนไหวก็ไม่สะเทือนไปรบกวนอีกคนหนึ่ง แต่อาจจะมีการเสียดสีกันระหว่างสปริงด้วยกันเองได้

 

  • สปริงแบบแยกอิสระ Pocket Spring เป็นสปริงอิสระเช่นกันแต่สปริงจะถูกบรรจุอยู่ในช่องที่มีผ้ากันระหว่างกันจึงลดปัญหาสปริงเสียดสีกันเองได้

 

  • สปริงประเภท Bonell Spring ซึ่งเป็นสปริงแบบต่อเนื่อง ทำให้การสะเทือนนั้นแผ่กระจายไปทั้งที่นอน แต่จะไม่เหมาะกับเตียงคู่แม้ว่าจะมีราคาต่ำกว่าที่นอนสปริงแบบอื่น

 

ที่นอนสปริงนั้นมีความคงทนมาก สังเกตได้จากเป็นที่นอนที่โรงแรมชั้นนำต่าง ๆ เลือกนำไปใช้ในห้องพัก แต่ต้องระวังที่นอนราคาถูกมาก ๆ จะเป็นที่นอนที่ภายในเป็นขดลวดแทนสปริง

 

3. ที่นอนฟองน้ำ

ความนุ่มและนิ่มของฟองน้ำคือคุณสมบัติหลัก แต่ที่นอนประเภทนี้จะมีความยืนหยุ่นและการคืนตัวที่ไม่ดีเท่าที่นอนยางพาราและที่นอนสปริง และอายุการใช้งานจะสั้นกว่าที่นอนประเภทอื่น ไม่เหมาะสำหรับคนที่มีอาการปวดหลังเพราะที่นอนจะอ่อนนุ่มและยวบ ไม่มีแรงต้านเพื่อรองรับสรีระมากเท่าที่นอนสปริง แต่ถ้าชอบจริง ๆ ควรเลือกที่มีความหนาสักหน่อย ปัจจุบันผู้ผลิตได้ฟองน้ำให้หนาแน่นขึ้นและคงทนมากขึ้นจากในอดีต

 

4. ที่นอนใยมะพร้าว

ที่นอนประเภทนี้จะผลิตขึ้นมาจากใยมะพร้าวนำมาอัดกันแน่นด้วยกาวขึ้นรูปแบบที่นอน ทำให้ที่นอนมีความแน่นและทึบ ถ้าหากกำลังมองหาที่นอนที่ค่อนข้างแข็ง ไม่อ่อนยวบ ไม่ยุบตัว คุณสามารถพบคุณสมบตินี้ได้ในที่นอนใยมะพร้าว แต่ขอบอกไว้ก่อนว่าที่นอนประเภทนี้เมื่อเสื่อมคุณภาพแล้วไม่ควรจะฝืนใช้งานต่อไปมากที่สุด การเสื่อมสภาพจะเริ่มจากการเปื่อยยุ่ย ฉีกขาดของผ้าที่หุ้มภายนอก จากนั้นใยมะพร้าวจะเริ่มลุ่ยเป็นขุยเป็นฝุ่นผง อันตรายต่อระบบทางเดินหายใจ

 

เพื่อการเลือกซื้อ ที่นอนที่ดี อย่างเหมาะสม ควรจะไปเลือกด้วยตนเองดีที่สุด เพื่อทำการทดลองนอนอย่างน้อยสัก 5-10 นาที ซึ่งเราจะได้คำตอบว่าที่นอนนั้นเหมาะสมกับเราหรือไม่ และควรสอบถามพนักงานขายด้วยว่า มีคุณสมบัติป้องกันไรฝุ่น เชื้อรา และแบคทีเรีย ด้วยหรือไม่ เพื่อสุขภาพและความปลอดภัยต่อคุณและครอบครัว

 

วิธีเลือกการที่นอนให้เหมาะกับตัวเรา

 

  1. เลือกขนาดที่นอน (ตามขนาดลำตัว) ที่นอนขนาด Single Size คือที่นอนขนาด 3 ฟุต (กว้าง 105 เซนติเมตร ยาว 198 เซนติเมตร) เหมาะสำหรับคนนอนแค่คนเดียว เนื่องจากความกว้างมีไม่มากพอ สำหรับการนอนสองคน

 

ที่นอนขนาด Queen Size

Queen Size คือที่นอนขนาด 5 ฟุต (กว้าง 150 เซนติเมตร ยาว 198 เซนติเมตร) เหมาะสำหรับการนอน 1-2 คน

 

ที่นอนขนาด King Size 

King Size คือที่นอนขนาด 6 ฟุต (กว้าง 180 เซนติเมตร ยาว 198 เซนติเมตร) สามารถนอนได้ 2-3 คน

 

  1. เลือกที่นอนกับขนาดของห้อง การเลือกขนาดของที่นอนควรเลือกให้สัมพันธ์กับขนาดข้องห้อง เช่น หากคุณอาศัยในคอนโดขนาดเล็ก การเลือกใช้ที่นอนขนาด King Size อาจเป็นการใช้พื้นที่มากเกินไป จนเบียดเบียนเฟอร์นิเจอร์อย่างอื่น เช่น โต๊ะทำงาน, ตู้เสื้อผ้า ถ้าหากอาศัยอยู่คนเดียวหรือมีห้องนอนหลักเพียงห้องเดียวอาจใช้เป็นที่นอน Single Size เพื่อความเหมาะสมกว่า

 

  1. เลือกที่นอนให้เหมาะกับวัย

 

ผู้สูงอายุ ที่นอนสูงอายุ ควรเลือกฟูกที่ค่อนข้างแข็งและหนา โดยความสูงของที่นอนไม่ควรสูงเกินไป ทั้งนี้การเลือกที่นอนสำหรับผู้สูงอายุ ควรเลือกที่นอนที่มีความกว้างมากพอให้พลิกตัวได้ อย่างที่นอนขนาด Queen Size ขึ้นไป

 

เด็กอ่อน ที่นอนที่เหมาะสำหรับเด็กอ่อน ควรเป็นที่นอนเด็กอ่อนโดยเฉพาะ ต้องที่กั้นเพื่อป้องกันเด็กตก แต่ทั้งนี้ที่กั้นไม่ควรมีช่องว่างเนื่องจากมีโอกาสที่ศีรษะของเด็กจะเข้าไปติดในช่องว่างได้

 

  1. เลือกที่นอนจากน้ำหนัก ที่นอนที่ดีไม่ควรนิ่มและแข็งจนเกินไป แต่ควรจะเลือกที่นอนจากน้ำหนักตัวผู้ใช้งาน โดยการเลือกที่นอนจากน้ำหนักสามารถช่วยลดอาการปวดหลังได้ เช่น คนที่มีน้ำหนักมาก รูปร่างใหญ่ จะเหมาะกับที่นอนที่มีความหนาแน่นสูง เพื่อรองรับน้ำหนัก ป้องกันการยุบตัวของที่นอน ซึ่งเป็นหนึ่งในสาเหตุที่ก่อให้เกิดอาการปวดหลัง

 

  1. เลือกจากค่าความหนาแน่น สำหรับค่าความหนาแน่นของที่นอน (Density) จะเกี่ยวข้องต่อกับการรับน้ำหนักของผู้ใช้ ยิ่งค่าความหนาแน่นมากจะสามารถรับน้ำหนักได้มาก ซึ่งค่าความหนาแน่นจะเริ่มต้นตั้งแต่ 70-110 KG/m3

 

**ข้อแนะนำ**

สำหรับการเลือกใช้ที่นอนของผู้สูงอายุควรมีค่าความหนาแน่น ระหว่าง 100-110 KG/m3 จะสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดหลังได้

 

  1. เลือกจากการใช้งาน การใช้งานในที่นี้จะให้ความสำคัญที่จำนวนผู้นอน หากบ้านไหนที่นอนด้วยกันหลายคนบนที่นอนอันเดียว ควรหลีกเลี่ยงการใช้ที่นอนแบบสปริง มาใช้ที่นอนยางพาราแทน เพื่อลดการเกิดเสียงเวลาพลิกตัว อันเป็นหนึ่งในสาเหตุที่รบกวนการนอนหลับของคนข้างๆ

 

การเลือกที่นอนที่ดีควรพิจารณาจากความเหมาะสมหลายปัจจัย เช่น น้ำหนักตัว, ขนาดของห้อง จนไปถึงอายุของผู้ใช้งาน นอกจากนี้การเลือกที่นอน ราคาก็เป็นปัจจัยสำคัญ ดังนั้นอย่าลืมตรวจสอบโปรโมชั่นด้วย เพราะที่นอนเป็นหนึ่งในเฟอร์นิเจอร์ที่ลดราคาค่อนข้างบ่อย หากจังหวะดีสามารถประหยัดค่าที่นอนได้เป็นหมื่น

 

แต่ถ้าหากไม่รู้ว่าจะตรวจสอบราคาที่นอนได้จากไหน ได้รวบรวมที่นอนไว้เพียบ ประหยัดทั้งเวลาและค่าเดินทาง คุ้มค่าคุ้มราคา เราพร้อมเป็นตัวช่วยเรื่องแต่งบ้านเปลี่ยนความฝันให้เป็นความจริง 

 

บางคนงบน้อยก็อาจจะซื้อที่นอนในราคาไม่สูงมาก วิธีที่ทำให้เรานอนสบายได้ยังมีอีกวิธี นั่นก็คือ Topper ถือเป็นสิ่งสำคัญที่รองลงมาจากที่นอนเลยก็ว่าได้ Topper สามารถช่วยรองที่นอนและยังทำให้การนอนสบายขึ้นไปอีกขั้น สำหรับคนที่มีงบน้อยอาจมองหาเป็น Topper ดีๆไว้พิจารณาได้ ไปดูกันดีกว่าว่าการเลือกซื้อ Topper ต้องเลือกและดูอะไรบ้าง

 

สิ่งที่ควรรู้ก่อน ซื้อ Topper 

 

  • วัสดุที่ใช้คืออะไร

ท็อปเปอร์ในปัจจุบันนี้ ส่วนใหญ่จะทำมาจากน้ำยางพารา ขนสัตว์ ใยสังเคราะห์ หรือไม่ก็ฟองน้ำ ซึ่งแต่ละแบบก็จะมีข้อดี-ข้อเสียแตกต่างกันไป และคุณต้องเช็กไปด้วยตัวเองชอบหรือเหมาะกับวัสดุแบบไหนมากที่สุด เช่น ถ้าเป็นใยสังเคราะห์หรือฟองน้ำ ก็จะไม่เหมาะกับคนที่แพ้หรือไม่ชอบกลิ่นสารเคมี จึงควรเลือกใช้วัสดุที่เป็นธรรมชาติมากกว่า เช่น ยางพาราหรือขนสัตว์

 

  • ความนุ่มแน่นเป็นยังไง

ถามตัวเองก่อนว่าชอบนอนนุ่มขนาดไหน ถ้าชอบนอนนุ่มสุด ๆ เหมือนจมอยู่ในปุยนุ่น คุณก็อาจใช้เป็นท็อปเปอร์ชนิดใยสังเคราะห์หรือขนสัตว์ น่าจะนอนได้สบายกว่า แต่ถ้าไม่ชอบนอนนุ่มเกินเพราะกลัวปวดหลัง ก็ควรเลือกเป็นท็อปเปอร์แบบฟองน้ำหรือยางพารา ซึ่งจะมีแรงต้านหรือคืนตัวได้มากกว่าและให้สัมผัสนุ่มแน่น

 

  • รองรับสรีระได้ดีหรือเปล่า

อาการปวดหลังเป็นอาการที่พบได้บ่อยในปัจจุบัน เพราะเราใช้ร่างกายกันหนักขึ้นเรื่อยๆ ซึ่งคุณเองก็คงเคยเจออาการเจ็บป่วยนี้หรืออาจเจอในสักวันหนึ่งได้ ดังนั้นแนะนำให้ไปลองนอนที่ร้านโดยตรงว่า เวลาคุณออกแรงกดหรือนั่งลงไปแรง ๆ ผิวสัมผัสมีการคืนตัวได้ทันทีไหม ถ้าพบว่ากดลงไปแล้วผิวด้านบนค่อย ๆ ฟูขึ้นมา แสดงว่ายังรองรับสรีระได้ไม่ดีพอ และต้องเตรียมใจไว้ว่าอายุการใช้งานของท็อปเปอร์แบบนี้จะค่อนข้างสั้น เพื่อเป็นการป้องกันและลดความเสี่ยงให้มากที่สุด ควรเลือกใช้เป็นท็อปเปอร์ที่มีการการันตีเรื่องการรองรับสรีระ

 

  • ช่วยป้องกันไรฝุ่นด้วยไหม

แค่ออกไปเจอความเสี่ยงทั้งมลพิษและโควิดข้างนอก ร่างกายก็แทบจะไม่ไหวแล้ว อย่าให้ช่วงเวลาพักผ่อนอยู่บ้าน คุณยังต้องมาเจอความเสี่ยงจากสารก่อภูมิแพ้โดยเฉพาะไรฝุ่นบนที่นอน จนกลายเป็นปัญหาด้านระบบทางเดินหายใจเพิ่ม ดังนั้นมองหาท็อปเปอร์ที่มีเทคโนโลยี Nano Zinc Oxide ไว้ตั้งแต่แรก จะช่วยให้อุ่นใจได้เยอะว่าปอดของคุณจะแข็งแรงไปได้อีกนาน

 

  • เคลื่อนย้ายสะดวกแค่ไหน

กลุ่มคนที่เลือกใช้ Topper ที่นอน นอกจากเหตุผลเรื่องไม่อยากเปลี่ยนที่นอนใหม่ ก็คืออยากได้ที่นอนแบบพกพาสะดวก ดังนั้นถ้าเจอท็อปเปอร์ที่หนามากกว่า 2-3 นิ้วขึ้นไป นั่นอาจไม่ใช่ขนาดที่เหมาะกับการหอบหิ้วหรือพกติดรถไว้ได้ และนอกจากพักเก็บง่ายแล้ว เวลากางออกมาใช้ใหม่ต้องยังคงรูปได้ดี ไม่มีเสียทรงไปตามรอยพับ

 

  • ลดแรงสั่นสะเทือนได้ขนาดไหน

ข้อนี้แนะนำเป็นพิเศษสำหรับสายนักเดินทาง เช็กให้ดีว่าท็อปเปอร์ที่กำลังจะซื้อมีคุณสมบัติเรื่องป้องกันแรงสั่นสะเทือนได้มากแค่ไหน เพราะเราเชื่อว่าการเดินทางอย่างยาวนานทำให้คุณล้าไปทั้งตัว ถ้าระหว่างแวะพักนอนแล้วเจอปัญหาคนข้างพลิกตัวที พื้นที่นอนก็ยุบง่ายจนเรานอนหลับไม่สนิทไปด้วย คงอารมณ์เสียน่าดู ถ้าไม่อยากหงุดหงิดเพราะปัญหานี้ มองหาท็อปเปอร์ที่มีเทคโนโลยีดีๆไว้แต่ต้น จะต้องนอนหลับสบายแน่นอน

 

  • นอนนานๆ แล้วจะร้อนหรือเปล่า

เมื่อมีความจำเป็นต้องย้ายที่นอนหรือเดินทางบ่อย การได้เลือก Topper ที่สามารถระบายอากาศไปในตัวไว้ จะช่วยให้คุณไม่ต้องทรมานจากความร้อนสะสมในขณะที่นอน ที่สำคัญคือ ท็อปเปอร์แบบระบายอากาศได้ยังช่วยลดการอับชื้นและกลิ่นเหม็นจากเหงื่อไคล ดังนั้นซื้อ Topper แบบนี้ติดไว้ หมดห่วงเรื่องที่นอนเหม็นอับจนปวดหัวไปได้เยอะ

 

  • ราคากับคุณภาพเหมาะสม

เราเชื่อว่าหลายคนยอมรับได้ หากสินค้ามีราคาสูงแต่คุณภาพอัดแน่น เพราะฉะนั้น เวลาเปรียบเทียบราคาระหว่าง Topper ที่นอนหลาย ๆ แบบ ต้องมองคุณภาพโดยรวมไปด้วยว่าคุ้มค่าสมราคาแค่ไหน เช่น Topper ฟองน้ำบางรุ่นมีราคาสูสีกับ Topper ยางพารา แต่เทียบกันแล้วน้ำยางพาราดีต่อสุขภาพมากกว่าในระยะยาว ก็อาจต้องยอมเสียเงินเพิ่มสักนิด แลกกับการยกระดับที่นอนธรรมดาสู่ห้าดาว

 

เพราะฉะนั้น ก่อนตัดสินใจควักเงินจ่าย ควรตรวจสอบให้ดีว่าท็อปเปอร์นั้นมีมาตรฐานน่าเชื่อถือเพื่อให้คุณมั่นใจได้มากที่สุดว่าการเสียเงินครั้งนี้จะได้ท็อปเปอร์ที่มีความคุ้มค่า นอกจากนั้น ถ้ามีเรื่องสอบถามเพิ่มเติมก็มีทีมงานพร้อมให้คำปรึกษาได้อยู่เสมอ

 

เราเห็นความสำคัญของการนอน การนอนที่ดี ควรหลับสนิทตลอดคืน ที่นอนปีนัง คุณภาพและมาตรฐาน ความเชี่ยวชาญในการผลิต ที่นอนที่ดี  ทำให้เป็นที่ยอมรับในโรงแรมระดับ 4-5 ดาว เพราะที่นอนปีนัง เลือกสรรเฉพาะวัสดุคุณภาพสูงในขั้นตอนการผลิต ที่ได้รับมาตรฐานสากล ผ่านกระบวนการผลิตที่ดีที่สุดในโลก เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อม ด้วยเทคนิคเฉพาะในการประกอบที่นอน ทำให้ที่นอนปีนัง เหมาะสมต่อการนอนหลับพักผ่อน ทั้งยังช่วยส่งเสริมการนอน ทำให้หลับสนิทตลอดคืน โรงงานที่นอน | ท็อปเปอร์ | mattress | topper | เครื่องนอน | โรงงานที่นอน-เครื่องนอนปีนัง ถูกที่สุดในโลก

 

thailer

Related Posts

แพลตฟอร์มอันดับ 1 ของประเทศไทย “หวยมังกรฟ้า” สวรรค์ของผู้ค้าและผู้ซื้อลอตเตอรี่

Comments Off on แพลตฟอร์มอันดับ 1 ของประเทศไทย “หวยมังกรฟ้า” สวรรค์ของผู้ค้าและผู้ซื้อลอตเตอรี่

iconic furniture ผู้จัดจำหน่ายเฟอร์นิเจอร์

Comments Off on iconic furniture ผู้จัดจำหน่ายเฟอร์นิเจอร์

อาหารญี่ปุ่น Fuku Izakaya – ฟูกุอิซากายะ

Comments Off on อาหารญี่ปุ่น Fuku Izakaya – ฟูกุอิซากายะ

ตู้เหล็ก lucky

Comments Off on ตู้เหล็ก lucky

นวลทอง ซีฟู้ด ร้านอาหาร ระยอง

Comments Off on นวลทอง ซีฟู้ด ร้านอาหาร ระยอง

เทปใส

Comments Off on เทปใส

สถาบันเตรียมสอบ ติว KU-EPT Online

Comments Off on สถาบันเตรียมสอบ ติว KU-EPT Online

โก๋ในซอย x All about halal breakfast | คาเฟ่ ฮาลาล พระราม 9

Comments Off on โก๋ในซอย x All about halal breakfast | คาเฟ่ ฮาลาล พระราม 9

มารู้จักแมวเดวอน เร็กซ์ สายพันธุ์แท้กัน

Comments Off on มารู้จักแมวเดวอน เร็กซ์ สายพันธุ์แท้กัน

ทองขาว และทองคำขาว คือสิ่งเดียวกันหรือไม่?

Comments Off on ทองขาว และทองคำขาว คือสิ่งเดียวกันหรือไม่?

Tattoo shop by LEGACY TATTOO STUDIO

Comments Off on Tattoo shop by LEGACY TATTOO STUDIO

ต้นไม้เสริมดวง เสริมวาสนาปรับชะตาชีวิตให้ราบรื่น 2023

Comments Off on ต้นไม้เสริมดวง เสริมวาสนาปรับชะตาชีวิตให้ราบรื่น 2023

Create Account



Log In Your Account



X